Отдых на море

Июль — пик лета и отпусков. Кто-то собирается отдохнуть на даче, кто-то в санаториях, а кто-то  за границей на берегу моря.  Но нельзя забывать, что солнце, морские купания и путешествия не для всех в радость. Да и в средней полосе России в последние годы стоит аномальная жара. От читателей нашего блога поступили вопросы, что предпринять в жару, чтобы не оказаться на больничной койке? Как себя вести и  чем чревата жара?