Как выбрать велотренажер

Старый фарцовщик любил гонять на велосипеде с детства. В начале я катался на трехколесном, который привез мне папа из Ленинграда. Потом у меня появился двухколесный, в институте гоночный, на котором я получил 2-ой разряд и участвовал в соревнованиях. Любовь к велосипедному виду спорта у меня,  как видите, с детства.  Поэтому когда у меня встал вопрос, как поддерживать и укреплять свое здоровье и наслаждаться ездой на велосипеде в любое время года, я сразу понял: надо срочно приобретать велотренажер.

Ведь велотренажеры  – это имитаторы велосипедов. Кроме этого, данный вид тренажера идеально подходит для сбрасывания эмоциональной усталости или избавления от стресса. Имитация гонки на велосипеде с максимальной скоростью отлично подходит для успокоения нервов занимающегося. С возрастом у старого фарцовщика стали проблемы с сердечно – сосудистой системой, а  велотренажеры относятся к группе кардиотренажеров, их еще также называют аэробными. Аэробная способность организма – это количество кислорода, которое он потребляет в минуту во время физической активности.

Выносливость человека ограничивается способностью организма снабжать мышцы кислородом. Повышение аэробной способности организма ведет к развитию выносливости дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Регулярные энергичные упражнения могут увеличить аэробную способность организма на 20-30 %. Вообще при занятиях на  велотренажерах регулярность тренировок очень важна. Поэтому не надо лениться друзья, а надо регулярно заниматься на велотренажерах, как это делает старый фарцовщик. Также  велотренажер схож с беговой дорожкой в том, что развивает мышцы ног. Еще он способен помочь избавиться от излишнего веса.

Любой  велотренажер обладает стандартным набором показаний: время, текущая скорость, дистанция, расход энергии (сожженные калории). Таким образом, вы можете узнать, какое расстояние вы проехали или сколько калорий сожгли. Возможность измерения пульса предусмотрена в большинстве велотренажеров. Пульс измеряется не мгновенно, а берется величина, усредненная за некоторое время, поэтому показания обновляются на дисплее через некоторые интервалы времени. Обычно индикатором работы датчика является пульсирующее изображение сердца. Не всем нравится быть пристегнутым к  велотренажеру , поэтому в современных моделях предусмотрено подключение беспроводных пульсометров-кардиодатчиков на руле.
Велотренажеры  по способу приложения нагрузки делятся на ременные, колодочные и магнитные.

Ременные  велотренажеры являются наиболее дешевыми и несложными. Этот вид  велотренажеров  обычно не требует обязательного подключения к электросети. Их механическая система торможения представляет собой ремень, надетый на маховик. Изменяя натяжение ремня, занимающийся уменьшает или увеличивает уровень нагрузки. Также используется цепная система привода от педалей к маховику, она более износоустойчивая, чем ременная, однако уступает ей в бесшумности. В некоторых моделях используется комбинированная система привода с промежуточным валом. Основные недостатки ременных велотренажеров  – относительно высокий шум трения ремня и недостаточная плавность хода.

Магнитные  велотренажеры обеспечивают сравнительно большую плавность хода, бесшумность и долговечность, чем ременные. Это происходит за счет того, что в них используется магнитная система торможения. Магнитная система торможения представляет собой постоянный магнит, механически приближающийся к маховику. Будучи управляемой электродвигателем, она дает возможность применять программы с режимами постоянного пульса и постоянного усилия, что приближает этот вид велотренажеров  к велоэргометрам. Велоэргометры  имеют более сложный технический уровень и отличаются нагрузкой, измеряемой в Ваттах. Что позволяет максимально точно подобрать нагрузку для пользователя в зависимости от уровня его подготовленности и мотивов занятий. Именно поэтому велоэргометры используются в терапевтических и реабилитационных целях. Электромагнитная система торможения, является независимой от вращения педалей и управляется компьютером тренажера. Это позволяет точнейшее управление желаемой нагрузки, точнее чем на всех других системах торможения. Электромагнитная система торможения является такой же бесшумной, как магнитная.

Велотренажеры с колодочной системой торможения тормозятся так же, как обычные велосипеды. Действие их системы торможения основано на сопротивлении тормозных колодок, прижимаемых к маховику. За счет высокой массы маховика эти модели характеризуются очень большой максимальной нагрузкой, к тому же для них просто не существует проблемы плавности хода, так как происходит полная имитация езды на велосипеде. Основной их недостаток — большой вес тренажера. Цены на них сравнимы с недорогими магнитными моделями. Эти  велотренажеры  пользуются популярностью среди спортсменов, прежде всего потому, что при помощи инерционной системы создается широкий диапазон нагрузок.

Старый фарцовщик желает вам выбрать велотренажер, который вам поможет держать физическую форму и быть всегда здоровым.